碳水化合物含量低，但蛋白质含量高！ “豆腐干/干豆腐”是一种流行的中国食品，正在成为社交媒体上的热门话题。这种食物富含营养，可用于多种食谱。
这里推荐一些豆腐干的食谱。
首先，什么是豆腐干/豆腐干（kandofu）？
豆腐干是通过除去豆腐中的水分并稍微干燥而制成的。在中国，它经常被切成面条状的块，也被称为“甘肃豆腐”（干豆腐）。
豆腐干（dried tofu/kandofu）具有独特的质地和味道，是许多菜肴中不可缺少的。
豆腐干不仅好吃！它因其高营养价值而受到人们的关注。虽然它的碳水化合物含量低，但它富含支持健康的成分，如丰富的蛋白质、钙和铁。
因为豆腐是经过压缩的，所以营养丰富。
口感很有嚼劲，根据调味料可以有多种吃法，是本店的人气商品。
哪里可以买到豆腐干？在亚洲食品店“Ashutai Ichiba”可以买到！
相信有很多人在社交媒体或电视上看到过它，感到好奇，但又想知道“哪里可以买到豆腐干？”
事实上，豆腐干可以在出售亚洲食材的超市和网上商店轻松购买。当然，我们专营亚洲食材的店里也有卖！
*请注意，根据库存状况，产品可能无法供应。
介绍豆腐干的食谱和中国食谱
这里有两种简单又美味的中国豆腐干食谱。
太简单！炒豆腐干
材料
- 豆腐干
- 青椒
- 蒜
- 猪肉
- 盐
- 酱油
- 辣椒
怎么做
- 豆腐干解冻
- 将青椒切碎，大蒜切碎，与青椒混合。
- 锅中烧开水，将豆腐干焯水约1分钟。
- 当豆腐干变软时，加入青椒，焯水约10秒，然后取出。
- 另锅中倒入适量植物油，油热后加入猪肉，加入蒜末和辣椒炒香。
- 加入豆腐干和青椒翻炒均匀。
- 用少许盐和酱油调节口味，最后加入少许辣椒油翻炒均匀即可。
制作起来非常简单，所以快来尝试一下吧！
这是另一种豆腐干的食谱！
老干妈轻松制作冰鲜豆腐干
材料
- 豆腐干
- 黄瓜
- 胡萝卜
- 葱
- 酱油
- 糖
- 醋
- 老干马
- 香菜 随自己喜好
怎么做
- 豆腐干解冻
- 将解冻的豆腐放入沸水中焯一下，捞出沥干。
- 将黄瓜、胡萝卜和葱切丁
- 将黄瓜、胡萝卜与酱油、醋、糖、盐、老干妈混合。
- 盛盘后，只需加入香菜即可。
这是一道营养丰富的豆腐干食谱，可以很容易地作为沙拉食用。
请尝试。
老干妈（Laoganma）是中国流行的麻辣调味品品牌。当然，太阳市场也有卖。
豆腐干因其质地独特、营养价值高、使用方便而成为中国美食中必不可少的食材。
我们通过麻婆豆腐、豆腐干炒菜和汤等多种菜肴拓展了豆腐干的可能性。
享受通过营养食谱发现新口味的乐趣。
